Guten Morgen liebe Freunde,

"Ich übernehme die Verantwortung für mein Wohlbefinden."

genauso wie ich dafür verantwortlich bin wenn ich mich im Jammertal des Selbstmitleides suhle, bin ich auch dafür verantwortlich mir, ja mir schöne Momente zu schenken. Ich darf es mir immer öfter und länger erlauben das es mir gut geht und proaktiv dafür sorge tragen. In dem ich Dinge tue die mir gut tun, die mich entspannen, die mich weitere bringen.
Also werde ich heute ganz genau darauf Achtsam sein. ich werde nur Dinge tun die mir gutes tun. Dinge die mich erfreuen und mich erquicken.
Und morgen werde ich das bei meiner Arbeit ebenso händeln. ich werde einfach mal wieder an meiner Einstellung drehen und mir bewusst machen das Arbeit ein Geschenk ist. Das es gerade für mich als ehemaligen Suchtler nicht selbstverständlich ist so einen tollen Job auszuüben. Dankbar zu sein das ich das so ausüben darf.

Gruß Florian

6. November – Lebensfreude
Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht.
Entspannen Sie sich ohne Schuldgefühle, ohne sich Gedanken darüber zu machen, ob die Arbeit liegen bleibt.
Nehmen Sie die Zuneigung der Menschen an, die Sie lieben. Lassen Sie Ihre Liebe zu anderen zu. Lassen Sie das Gefühl der Nähe zu.
Haben Sie Spaß an der Arbeit, denn auch sie kann Freude bereiten.
Gönnen Sie sich ein Vergnügen, genießen Sie es.
Es geht nicht ausschließlich darum, dem Schmerz Einhalt zu gebieten. Es geht darum, zu lernen, wie wir unser Wohlbefinden steigern.
Viel Vergnügen für diesen heutigen Tag!
Heute mache ich etwas zu meinem Vergnügen, etwas, woran ich mich erfreue, etwas nur für mich. Ich übernehme die Verantwortung für mein Wohlbefinden.

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