Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute will ich versuchen, das Leben leichter zu nehmen, damit ich mit dem Fluss des Lebens fließen kann."

ich habe immer die Wahl, mein Leben leicht und einfach zu empfinden. Was wichtig für mich ist, das ich vertraue. Das ich immer weiß das Gott mich trägt. Das diese higher power es liebevoll mit mir meint und das ich grundsätzlich meinen Weg ganz genau so richtig gehe wie ich es gerade tue.
Immer dann wenn ich mich bedingungslos meinem Leben hingebe, den Fluss fließen lasse, dann ich Veränderung leicht und einfach möglich. ich darf einfach von meinem Eigenwille ablassen.
Ich habe auf der Convention in Kiel wieder so viel Input bekommen. Soviel neue Sichtweisen und Werkzeuge die ich einfach mal ausprobieren will. Bin erfüllt von positiver Energie, Liebe und Kraft.
Danke das ich Mitglied in dieser geilen Familie sein darf.

Gruß Florian


5. Juni
Wo keine Bewegung ist, herrscht Verfall. "Das Gemisch im Becher zersetzt sich, wenn es nicht geschüttelt wird."
Heraklit
Die Zeiten des Übergangs und der Veränderung sind oft schmerzhaft und manchmal sogar beängstigend. Tatsache ist jedoch, dass das Leben oft gerade dann am beschwerlichsten ist, wenn wir Veränderungen vermeiden wollen. Wenn wir zu sehr bemüht sind, Stabilität zu erlangen, können wir nicht mit dem endlosen Fluss des Lebens schwimmen. Unsere Seele verkümmert. Jeder von uns muss in seinem Leben Veränderungen bewältigen; manche schwelen in Form einer stillen Herausforderung kaum wahrnehmbar unter der Oberfläche, andere wiederum sind ganz offensichtlich, und wir müssen ihre Konsequenzen tragen. Wenn wir in jeder Veränderung nur das Schmerzliche sehen, machen wir uns das Leben nur schwerer. Zurückblickend erkennen wir in unserem Leben Veränderungen, die wir von selbst nie angestrebt hätten. Jetzt müssen wir einsehen, dass wir durch sie gereift sind. Die Veränderung hat uns gezwungen, uns neue Gebiete zu erschließen und neue Seiten an uns zu entdecken, die wir bis dahin nicht kannten. Welche Schwierigkeit und Veränderung uns heute auch begegnen mag, wir können uns stets auf unser Programm verlassen. Und wir sind in Kontakt mit unserer Höheren Macht, die uns immer zur Verfügung steht.
Heute will ich versuchen, das Leben leichter zu nehmen, damit ich mit dem Fluss des Lebens fließen kann.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Mitfühlend zu sein, ist das, was wir in unserem Programm "Unterstützung" nennen."

wie oft sass ich im Meeting und in mir da diese Stimme: mann der schon wieder.. so lange clean und keinen Fortschritt... Wie oft habe ich das gedacht. Heute spüre ich das ist anders. Heute spüre ich Mitgefühl, denn ich weiß um die Schwere und die kleinen Schritte wenn man längere Zeit clean ist. Da sind einfach nicht mehr die Massiven Veränderungen. Da passieren viel kleine Wunder.
Und ich kann mitfühlen. Das ist so was schönes. Weil das Bewerten wegfällt. Auch muss ich nicht mehr mitleiden. Kann aus meiner Coabhängigkeit aussteigen.
Ja einfach auch den Unterschied zu lernen zwischen mitfühlen und mitleiden.
Mitfühlend zu sein, Empathie zu entwickeln, ist ein Zeichen das der starke Ego weich wird und sich beginnt aufzulösen. Das Wir wird stärker... Danke dafür

ein immer übender

Florian


31. Mai
Mitgefühl ist der höchste und bedeutsamste Ausdruck emotionaler Reife. Auf seiner Suche nach Erfüllung und Selbstverwirklichung erfährt der Mensch seine höchsten Höhen und tiefsten Tiefen durch Mitgefühl.
Arthur Jersild
Mitfühlend zu sein, ist das, was wir in unserem Programm "Unterstützung" nennen.
Wir nehmen Abstand von unserem egozentrischen Ich und wenden uns einem anderen Menschen zu. Während wir dies tun, erfahren wir wahrscheinlich mehr Unterstützung und Veränderung als derjenige, dem wir helfen.
Während wir reifen, lernen wir, dass nicht jede Hilfe gut ist. So ist es zum Beispiel besser, einen Freund mit seinen falschen Vorstellungen zu konfrontieren als sein fehlgeleitetes Handeln zu akzeptieren. Die harte Konfrontation stärkt ihn und macht ihm Mut, mit den Zwölf Schritten dieses Programms zu arbeiten. Manchmal ist es schwer, ein Freund für jemanden zu sein, der unter großem Leidensdruck steht. Es ist angenehmer, nicht mit ansehen zu müssen, wie er leidet. Wir können mit einer solchen Situation besser umgehen, wenn wir akzeptieren, dass wir den Schmerz eines anderen nicht heilen, ihm jedoch mitfühlend zur Seite stehen können. Mitgefühl hat ein Echo: das Mitgefühl, das wir jemandem geben, kommt uns selbst zugute.
Heute will ich in meinen Beziehungen Mitgefühl zeigen.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wirklich demütig zu sein, bedeutet, uns zu akzeptieren und ehrlich zu versuchen, wir selbst zu sein.”

es ist eine große Gnade mit Hilfe der 12 Steps sich selbst entdecken zu dürfen. Dran zu bleiben und das Buch des Eigenen Lebens zu lesen.
Wenn dann all die Masken bröckeln und dieser wunderbare Mensch zum Vorschein kommt. Echt klar und Authentisch. Das sind Augenblicke in denen die Wunder der Genesung absolut spürbar sind.
Da werde ich still und Dankbar. Demut vor dem was ist. Demut vor der puren Wahrheit.
Einfach so da sein zu dürfen wie man ist - ist eine Gnade, absolute Freiheit und tiefe Freude.
Denn dann darf die Seele Flügel bekommen, sich aufschwingen und mich frei leben lassen. All die Konditionierungen, all die Prägungen, alles darf ich abwerfen.
Ich selbst sein ist mein Geburtsrecht. Ich darf so sein wie Gott es gewollt hat.

Gruß Florian

28. Mai Wenn wir verstehen
“Wir überprüften unser Leben und fanden heraus, wer wir wirklich sind. Wirklich demütig zu
sein, bedeutet, uns zu akzeptieren und ehrlich zu versuchen, wir selbst zu sein.”
Basic Text, S. 45
__________________________
In unserer aktiven Sucht bestimmte unsere Krankheit unsere Persönlichkeit. Wir
konnten sein, wer oder was immer wir auch sein mussten, um unsere Sucht zu befriedigen.
Wir waren Überlebensmaschinen, die sich leicht an jeden Umstand des Suchtlebens
anpassten.
Mit dem Beginn unserer Genesung begann ein neues, anderes Leben. Viele von uns
hatten keine Ahnung, welches Verhalten für welche Situation angemessen ist. Einige von
uns wussten nicht, wie man mit Menschen redet, wie man sich kleidet oder wie man sich in
der Öffentlichkeit verhält. Wir konnten nicht wir selbst sein, weil wir nicht mehr wussten, wer
wir überhaupt waren.
Die Zwölf Schritte geben uns eine einfache Methode, um herauszufinden, wer wir
wirklich sind. Wir decken unsere Vorzüge und unsere Defekte auf, das, was wir an uns
mögen, und das, worüber wir nicht sonderlich begeistert sind. Durch die heilende Kraft der
Zwölf Schritte beginnen wir zu verstehen, dass wir Individuen sind, die von der Höheren
Macht, wie wir sie verstehen, geschaffen wurden, um die zu sein, die wir sind. Die wirkliche
Heilung beginnt damit, dass wir verstehen: Wenn uns unsere Höhere Macht uns so
geschaffen hat, muss es okay sein, der Mensch zu sein, der wir sind.
__________________________
Nur für Heute: Indem ich die Schritte arbeite, kann ich die Freiheit erfahren, ich selbst zu
sein – der Mensch, der ich nach dem Willen meiner Höheren Macht sein soll.

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Guten morgen liebe Freunde,

"Der Kern unseres Problems ist die mangelnde Liebe zu uns selbst. Wir können nicht durch Willenskraft zu Menschen werden, die sich selbst lieben. Aber wir können aufhören, mit dem Willen alles erreichen zu wollen und uns statt dessen ganz einfach der Fürsorge eines liebenden Gottes anvertrauen."

zu erkennen das Schuldgefühle und Selbsthass das grundlegende spirituelle Problem sind um Selbstliebe in meinem Leben zu erfahren, macht es mir leichter anzufangen an den Schritten zu arbeiten. Mich spirituell so zu entwickeln, meinem Glauben einen mächtigen Platz einräumen, damit Veränderung geschehen kann. Heute spüre ich die Selbstliebe die in einem tiefen Glauben an higher power, einem total klaren Selbstbewusstsein ,einer ganz klaren Lebenswegführung und einem deutlichen Verständnis von Demut und Dienen Ihre Wurzeln hat. Ich bin heute Dankbar in mir aufgeräumt zu haben und einfach an diesem Weg daran zu bleiben. Nur für heute zelebriere ich meine Spirituelle Haltung.

Gruß Florian

24. Juni
Das einzige wirkliche Übel ist das Fehlen von Liebe.
John Robinson
Schuldgefühle und Selbsthass sind spirituelle Probleme. Wenn solche Gefühle in uns aufsteigen, müssen wir uns unserem Programm zuwenden. Dort erwartet uns Hilfe. Anfangs, in den frühen Stadien unserer Genesung, fühlten wir uns vielleicht schuldiger als je zuvor. Das hatte damit zu tun, dass wir anfingen, ehrlicher mit unseren wahren Gefühlen umzugehen. Vielleicht schämten wir uns für unsere Schuldgefühle, und das machte alles noch schlimmer.
Der Kern unseres Problems ist die mangelnde Liebe zu uns selbst. Wir können nicht durch Willenskraft zu Menschen werden, die sich selbst lieben. Aber wir können aufhören, mit dem Willen alles erreichen zu wollen und uns statt dessen ganz einfach der Fürsorge eines liebenden Gottes anvertrauen. In manchen Augenblicken fühlen wir uns alles andere als liebenswert und dürfen die Liebe doch nicht zurückweisen. Vielleicht kommt die Liebe Gottes in Gestalt eines besorgten Freundes oder liebevollen Partners auf uns zu. Liebe offenbart sich auch in einem sonnigen Tag oder im Lächeln eines Kindes. Wenn wir uns dem öffnen, machen wir einen Sprung in die Welt des Spirituellen, die wir nicht geschaffen haben und nicht kontrollieren können. Sie ist es, die die Kraft für unsere Heilung in sich birgt.
Heute will ich die Liebe annehmen, die auf mich zukommt und mich lehrt, mich selbst zu lieben.

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Guten Morgen liebe Freunde,

"Es ist an der Zeit, mit dem Jammern aufzuhören und statt dessen über das froh zu sein, was ist. Wir sind auf dem Weg der Genesung. Wir haben Freunde und eine Familie, die uns gern hat. Wir haben genau das, was wir zu diesem Zeitpunkt brauchen."

Alles ist gut und ganz genau so perfekt wie es gerade ist. Ich muss nicht ins Jammertal gehen und mich grämen wie gut es andere haben. Ich darf anerkennen was ist.
Ganz einfach wird das wenn ich mich nicht mit anderen vergleiche sondern mit mir und woher ich komme.
Ich vergesse ganz oft einfach die alten Zeiten. Vergesse den Wahnsinn der aktiven Sucht, die Verzweiflung, Leere Isolation und Einsamkeit. Die materielle und spirituelle Armut dieser Zeit.
Wenn ich mir aber dieser Zeit bewusst werde und sie mit Heute vergleiche dann bin ich ein König. Dann habe ich das Paradies auf Erden. Welch ein Wunder ist da die letzten 14 Jahre gewachsen.
Ja ich darf Dankbar sein für das was ist, für meine Familie meine Frau meine süße Tochter, meine Freunde...
Heute fröhne ich meinem Hobby Fußball und gehe zur Aufstiegsfeier und zum letzte Heimspiel ins Stadion... Das wird ne super SAUSE... Danke das ich das nüchtern erleben darf.

Gruß Florian

21. Mai
Unsere Freunde waren weder unwirklich schön, noch sprachen sie goldene Worte; unsere Liebhaber waren durchschnittlich, gerade wenn wir nach Perfektion strebten...
Adrienne Rich
Wie oft gehen unsere Erwartungen über die Realität hinaus! Wir wollen mehr, als wir haben: Unsere Wohnung, unsere Partner, unsere Arbeit, alles genügt unseren Erwartungen nicht. "Ach, wenn doch nur...", jammern wir. Es ist an der Zeit, mit dem Jammern aufzuhören und statt dessen über das froh zu sein, was ist. Wir sind auf dem Weg der Genesung. Wir haben Freunde und eine Familie, die uns gern hat. Wir haben genau das, was wir zu diesem Zeitpunkt brauchen.
Jeder von uns kann heute einen Beitrag leisten, der einem anderen zugute kommt und damit uns selbst. Und indem wir diesen heutigen Tag in unseren Blickwinkel rücken und einem anderen Menschen etwas geben, werden wir etwas von unserer inneren Vollkommenheit spüren, die wir angestrengt um uns herum zu schaffen suchen.
Ich kann mich heute in meinem Leben umschauen und für alles dankbar sein. Ich werde einem Menschen, der mir nahe steht, sagen, dass ich froh bin, dass wir einander haben.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Heute bin ich dankbar für die Lebensweise, die mir Zufriedenheit schenkt und auf die ich mich verlassen kann."

ja ich genieße es heute ein ruhiges dafür klares Leben leben zu dürfen. ich brauche nicht mehr die Kicks von früher. Im Gegenteil, ich bin dankbar das ich die ganze Aufregung nicht mehr tragen muss.
Heute spüre ich diese Zufriedenheit, Gelassenheit. Diese Wissen das immer bestens für mich gesorgt ist. Das alles wirklich alles was passiert gut ist und zu meinem besten dienlich ist.
Ich spüre wie angenehm es ist mein leben wirklich loszulassen und es Gott zu übergeben. Mich führen lassen und nicht mehr nur von Spitze zu Spitze meiner Lebensgefühle zu jagen.
Ja ich bin Dankbar für den ruhigen Lebensfluss. Dankbar für meine Mitte. Das ich mich geerdet und sicher fühlen darf. Und das ich heute diesen Wandel spüre. Das ich tatsächlich dankbar bin ein Leben als Freak gegen das eines Spießers getauscht zu haben.
Gruß Florian

19. Mai
Die Welt ist voller Menschen, die nach spektakulärem Glück suchen, während sie über Zufriedenheit verächtlich die Nase rümpfen.
Doug Larson
Wir sind auf der Suche. Wir streben nach der Ruhe, die es uns ermöglicht, uns selbst und die Welt liebevoll zu behandeln. Unsere praktischen, spirituellen Schritte sind sehr persönlicher Natur und vollziehen sich in aller Stille. Sie sind weder spektakulär noch atemberaubend. Wir gehörten zu den Menschen, die nach Abenteuern gesucht haben.
Wir wissen, wie entlastend es sein kann, anderen aus ihren Schwierigkeiten zu helfen oder sich in Arbeit und Aktivitäten zu stürzen. Viele von uns kennen das wohltuende Gefühl eines Drogen- oder Essensrausches. Vielleicht haben wir uns auch in so aufregenden Dingen wie Glücksspiel, Ladendiebstahl oder sexuellen Ausschweifungen verloren.
Der Lebensstil, den uns dieses einfache Programm vorschlägt, bewirkt tiefe Veränderungen in uns, wenn wir es wirklich befolgen. Unser spiritueller Weg verändert uns ganz allmählich im Laufe der Zeit, und unser Lohn ist Zufriedenheit. Er bewirkt eine Freude und ein Wohlbefinden, das weit befriedigender ist als die Augenblicksfreuden, die wir in der Vergangenheit gesucht haben.
Heute bin ich dankbar für die Lebensweise, die mir Zufriedenheit schenkt und auf die ich mich verlassen kann.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Der Lebenskampf und seine Frustrationen vereinnahmen uns so, dass wir nicht sehen, wie viel Gutes für uns da ist, ohne dass wir uns dafür anstrengen müssen."

doch das muss nicht sein. Bei mir geht es seit 2 Jahren genau darum. Aus dem Optimierungswahn aussteigen und genießen was ist. Ich darf alles fließen lassen, darf annehmen was ist.
Einfach den Focus auf das richten was doch wirklich gut ist in meinem Leben, wo ich Glück und Freude spüre. Ich muss nicht immer auf das schauen was andere haben und dann danach streben. Nein alles was da ist, ist GUT.

Gruß Florian

18. Mai
Man sollte lernen, sich am Garten seines Nachbarn zu freuen, so klein er auch sein mag: an den Rosen, die über den Zaun ragen und am Duft des Flieders, der herüberweht.
Henry van Dyke
Um uns herum gibt es viel Schönes, das wir leicht übersehen, solange wir mit unseren Sorgen, Ängsten und Pflichten beschäftigt sind. Wir klagen darüber, wie sehr unser schnelllebiger Lebensstil uns erschöpft. Wir sind überzeugt, dass uns nichts geschenkt wird, wenn wir es nicht selbst anpacken.
Der Lebenskampf und seine Frustrationen vereinnahmen uns so, dass wir nicht sehen, wie viel Gutes für uns da ist, ohne dass wir uns dafür anstrengen müssen. Wie viel Positives sehen wir in unserer Umgebung, wenn wir uns jetzt einmal umschauen?
Scheint vielleicht die Sonne? Regnet es nach einer langen Trockenperiode? Hat sich ein Freund unerwartet wieder gemeldet? Ist der Berufsverkehr weniger stockend als gewohnt?
Wir haben ein Anrecht auf dieses Glück. Wir dürfen nicht sagen: "Gott meint es gut mit mir, wenn ich Glück habe" und "Gott ist böse mit mir, wenn ich Pech habe". Vielmehr können wir anerkennen, dass es immer wohltuende Kräfte in unserem Leben geben wird, die uns unterstützen und heilsam auf uns wirken. Wir müssen uns nur die Zeit nehmen, uns an ihnen zu erfreuen!
Heute will ich mir ein paar ruhige Minuten gönnen, um die guten Dinge zu sehen, die auf mich zukommen. Ich will dankbar dafür sein.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Unser spirituelles Programm lernen wir wie Fahrradfahren oder Schwimmen, niemals aber dadurch, dass wir ein Buch darüber lesen. Wir lernen es nur, indem wir es tun und andere in ihrem Tun nachahmen."

ein Programm der Tat. In Handlung kommen, Verändern und Veränderung zulassen. Machtvoll realisieren und Machtlos kapitulieren. Ja ich weiß heute das ich mir das Programm nicht denken kann. Das ich meine steps selber tun muss, das ich den Empfehlungen folgen darf, das ich dem Wissensschatz von ganz vielen cleanen Süchtigen vertrauen kann. Ich lebe heute ziemlich spirituell und das obwohl ich oder gerade weil ich dadurch sehr erfolgreich mein Leben meistern kann.
Klar hat meine Beziehung zu Gott Schwankungen. Und doch gehe ich aufrecht diesen Weg. Ja heute gibt es für mich keine Alternative mehr zu diesem spirituellen Leben. Ich verschreibe mich jeden Morgen dem programm und den prinzipien und Werten meines Lebens. Sie sind meine Richtschnur und geben mir Halt.

Gruß Florian

16. Mai
Die Arbeit wird dich lehren, wie man sie tut.
Sprichwort aus dem Estland

Unser spirituelles Programm lernen wir wie Fahrradfahren oder Schwimmen, niemals aber dadurch, dass wir ein Buch darüber lesen. Wir lernen es nur, indem wir es tun und andere in ihrem Tun nachahmen.
Als wir zu diesem Programm kamen, dachten wir vielleicht: "Oh, das verstehe ich, das werde ich nach zwölf Meetings beherrschen."
Viele Menschen haben Schwierigkeiten zu vertrauen. Daher versuchen sie, alles ganz genau zu verstehen, bevor sie sich darauf einlassen. Aber solange wir versuchen, immer alles schon vorher zu klären, nehmen wir nicht an dem Geschehen teil und betrachten die Dinge lediglich von außen.
Wenn wir aber die praktischen Schritte unseres Programms vollziehen - die Bestandsaufnahme unseres Inneren, unser Schuldbekenntnis, das Gebet um die Führung unserer Höheren Macht, Botschaften anzunehmen, die Wahl eines Sponsoren - lernen wir, was für unsere spirituelle Genesung wirklich wichtig ist.
Heute will ich das Risiko auf mich nehmen, dadurch zu lernen, dass ich ein spirituelles Leben führe.


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