Guten Morgen liebe Freunde,

Unserem inneren Gefühl entspringt die Weisheit. Hier liegt unsere Kreativität, unser Mysterium und unsere Spiritualität verborgen. Wir schließen einen Pakt mit der Aufrichtigkeit. In diesen ruhigen Momenten können wir am besten erkennen, was wir mit dem Herzen sehen.

ja genau darum geht es wirklich. Der Intuition die Macht geben, nicht mehr voller Gedanken manipulativ mein Leben steuern, sondern nach innen hören. Die innere Stimme ist das was zählt. Da sitzt meine Wahrheit und da sitzt auch die direkte Verbindung zu Gott. Weiterhin beschert mir das Leben nach meiner Intuition ganz viel Ruhe und Frieden. Das Gedankenkreisen hört auf und ich werde immer ruhiger und gelassener. Ich habe weniger Wahnsinn im Kopf. Also lohnt es sich wirklich der inneren Stimme zu vertrauen und sich auf einen Weg zu begeben der von Gefühlen und Empfindungen geprägt ist. Kontrolle muss nicht mehr sein. Loslassen ist angesagt, Leichtigkeit und Freiheit...

Gruß Florian
15. März

Nur mit dem Herzen sieht man richtig. Das Wesentliche ist für das Auge unsichtbar.
Antoine de Saint Exupery

Es heißt, Intuition sei eine typisch weibliche Eigenschaft. Aber auch wir Männer lernen in diesem Programm, auf unsere innere Stimme zu hören. Diese Fähigkeit hat nichts mit dem Geschlecht zu tun.

Häufig haben wir einen inneren Standpunkt zu einer bestimmten Sache, gleichzeitig aber verschließen wir uns der inneren Botschaft, damit wir nicht nach ihr handeln müssen. Unsere wachsende Selbstachtung befähigt uns immer mehr, für das geradezustehen, was unserem Gefühl nach richtig ist. Wir brauchen uns selbst nichts vorzumachen! Solange wir jedoch unser eigenes Gefühl übergehen, bleibt uns nichts anderes übrig, als die Vorstellung eines anderen Menschen zu übernehmen.

Unserem inneren Gefühl entspringt die Weisheit. Hier liegt unsere Kreativität, unser Mysterium und unsere Spiritualität verborgen. Wir schließen einen Pakt mit der Aufrichtigkeit. In diesen ruhigen Momenten können wir am besten erkennen, was wir mit dem Herzen sehen.

Während wir wachsen, nimmt unser Respekt und unser Vertrauen zu unserer inneren Stimme zu.

Hilf mir, die Botschaften zu respektieren, die aus meinem Inneren kommen.


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Guten Morgen liebe Freunde,

"Wenn wir zurückblicken, sehen wir möglicherweise schon einen Riesenfortschritt. Aber auch er konnte sich nur Schritt für Schritt vollziehen."

das ist eine ganz wichtige Erkenntnis. Ich entwickele mich nicht schlagartig und ich bekomme es oft auch nicht mit. Während ich so dasitze und über Fortschritt, Entwicklung und Genesung sinniere, erkenne ich das dies oftmals ein schleichender unmerklicher Prozess ist. Step by step ändere ich mich und ich darf mich dabei in Geduld üben. Oft erkenne ich dann im Rückblick die Veränderung. Erkenne das es ja schon viel frühere eingetreten ist. Doch damals in dem Moment war da nichts anderes spürbar. Wandel ist unmerklich und leise. Somit kann ich dadurch auch Vertrauen lernen. Gott verändert mich in seinem Zeitplan und nach seinem Muster. Ich darf mein Heute genießen und darauf vertrauen das genau das richtige passiert was mich zum ändern anregt.
Ich lege mein Leben in Gottes Hand und bitte ihn mir zu zeigen wie es funktioniert. Gott zeig mir deinen willen und gib mir die Kraft ihn auszuführen immer nur für Heute.


Gruß Florian
13. März

Den Sieg erringt man nicht mit Riesenschritten, sondern Zentimeter für Zentimeter: Wir gewinnen ein Stück Boden, nehmen es in Besitz, um später ein weiteres Stück dazu zu gewinnen.
Louis L'Amour

Um wie viel erfüllter erleben wir den Tag, wenn wir Geduld haben und uns an unseren kleinen Fortschritten freuen. Und doch sind wir uns immer bewusst, wie groß unsere Probleme sind und wie weit wir noch kommen müssen. Vielleicht verlangen wir auch von anderen Menschen, dass sie sich schnell ändern müssen. Vielleicht sind wir ungeduldig, weil sich an unserem Arbeitsplatz eine Situation nicht schnell genug verändert. Vielleicht ärgern wir uns über eine Abhängigkeit, von der wir uns nicht befreien können.

Wahrscheinlich müssen wir einfach lernen, uns der Zeit unterzuordnen. Wir sind auf dem Weg der Genesung, und die Kräfte des Fortschritts sind am Werk. Jetzt ist es an der Zeit, dass wir Geduld üben und auf den Prozess der Heilung vertrauen. Wenn wir zurückblicken, sehen wir möglicherweise schon einen Riesenfortschritt. Aber auch er konnte sich nur Schritt für Schritt vollziehen.

Heute will ich anerkennen, dass ich Fortschritte gemacht habe, dass ich auf dem Weg bin und Schritt für Schritt vorwärts komme und dass meine Mühe schon viele Früchte trägt.


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Guten Morgen liebe Freunde,

" Unser Genesungsprogramm lehrt uns, dass jede Krise Wachstum in sich birgt. Wir brauchen Mut und müssen uns bemühen, um unseren Weg von der Wiege bis zum Grab zu gehen."

Wandel vollzieht sich während des ganzen Lebens. Ich spüre heute wenn ich darüber nachdenke keine Angst mehr. Ich spüre Neugier und Freude. Ja mir macht es Lust mein leben zu entwickeln. immer wieder über den Tellerrand schauen und neues ausprobieren. Und doch klar und integer in dem sein was mir wichtig ist.
Wenn dann die Weichen auf Veränderung stehen bin ich gewappnet. Ich gehe heute einfach meinen Weg Tag für Tag. Und ich weiß immer das higher power bei mir ist.
Meine Reife darin ist das ich einfach vertraue. Das ich unbeirrt weiter gehe und mich an dem freue was ist. Egal was kommen mag ich geh einfach weiter. Alles ist händelbar, alles kann gelebt werden. Und so wie die Sonne nach dem schlimmsten Sturm wieder aufgeht werde auch ich mich wieder aufrappeln und gerade meinen Weg gehen.

Gruß Florian

12. März

Erst, wenn wir etwas an uns entdeckt haben, das nirgendwo hineinpasst, kommen wir zu der Überzeugung, dass wir uns ein angenehmes Leben aufgebaut haben.
Gail Sheehy

Wir gestehen Kindern zu, dass sie verschiedene Entwicklungsstadien durchmachen. Wenn wir das gleiche von einem erwachsenen Menschen sagen, hat das etwas Abwertendes.

Tatsache ist aber, dass auch Erwachsene bestimmte Entwicklungsphasen durchlaufen. Als Zweiundzwanzigjährige haben wir andere Bedürfnisse als mit 16, und mit 40 machen wir andere Erfahrungen als mit 30. Es wäre traurig, wenn wir 60 oder 70 Jahre alt und kein bisschen weiser geworden wären als 20 Jahre zuvor. Ein Erwachsener kann jederzeit in eine Krise kommen.

Vielleicht sind wir einer Arbeit entwachsen, die früher angenehm war. Vielleicht sehnen wir uns nach einer befriedigenderen Beziehung als der, mit der wir uns abgefunden hatten.

Unser Genesungsprogramm lehrt uns, dass jede Krise Wachstum in sich birgt. Wir brauchen Mut und müssen uns bemühen, um unseren Weg von der Wiege bis zum Grab zu gehen. Wandel vollzieht sich während unseres ganzen Lebens. Mit Mut können wir uns den Krisen und Veränderungen unseres Lebens stellen. Mit dieser Haltung wird uns früher oder später das Geschenk neuer Reife zuteil.

Hilf mir, genug Mut aufzubringen, diesen Tag zu leben und mich den Herausforderungen zu stellen, die er mit sich bringt.





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Guten Morgen liebe Freunde,

" Aber alle Masken haben ihren Preis, nämlich, dass wir die Chance verpassen, unsere wahre Persönlichkeit zu entwickeln."

Wahrhaftig sein, Integer, Authentisch... alles Werte die nur gehen wenn ich Echt bin und ohne Masken mein Leben lebe. Klar ist das ein Leben ohne Masken oft schwerer, einsamer und mit mehr Disziplin verbunden ist. Und doch lohnt es sich.
Meine Erfahrung damit ist, das sich zwar die Kontakte lichten weil man nicht mehr every bodys darling ist, viele sich abwenden weil sie die Unterschiede erkennen und doch die die bleiben vollkommen reichen weil diese viel Wertvoller sind.
Heute habe ich eine Hand voll Freunde die mich nähren, die da sind , die mich so nehmen wie ich bin.
Ja und keine Masken sondern meine Wahrheit leben ist sowas von beruhigend, denn ich muss nichts mehr verstecken, verheimlichen.
Danke Gott das Du mich auch auf diesem Weg begleitest.

Gruß Florian

9. März

Wir alle tragen Masken, und es kommt der Zeitpunkt, an dem wir sie nicht mehr abnehmen können, ohne dabei Stücke unserer Haut mit abzutrennen.
Andre Berthiaume

Die Masken, die wir tragen, sind so verschieden wie wir Menschen. Ihr Sinn liegt auf der Hand: Wir tragen sie, um unser wahres Gesicht vor unseren Mitmenschen zu verbergen - und oft sogar vor uns selbst.

Die Masken haben viele Namen: Die Maske des "Unschuldigen", des "Verführers", des "Unverletzlichen", des "schwarzen Schafes", des "einsamen Wolfes" - und viele mehr. Wir wünschen uns eine andere Identität, damit man unsere Unsicherheiten nicht erkennt und bilden uns ein, dass wir, wenn wir ein anderes Gesicht zeigen, mehr Macht hätten, beliebter wären oder uns ein Fluchtweg offen stünde.

Aber alle Masken haben ihren Preis, nämlich, dass wir die Chance verpassen, unsere wahre Persönlichkeit zu entwickeln. Welche Masken trage ich? Bin ich bereit, sie im Interesse meines spirituellen Wachstums abzulegen?

Ich bete um den Mut, meine Maske abzulegen, um zu mehr Selbsterkenntnis zu gelangen.



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Guten Morgen liebe Freunde,

" Unser Leben ist keine Fernsehserie. Die Probleme, mit denen wir umgehen, sind real, ernst und bedeutsam. Unser Einsatz dabei ist hoch – und in einigen Lebensbereichen nicht mehr zurückzubekommen. "

das heißt für mich immer wachsam sein und treu meinen werten folgen. Ich erfahre gerade noch einmal eine tiefere Wahrheit mir selbst gegenüber. Durch das arbeiten der Schritte muss ich einen Teil meines Lebens überdenken. Kann ich in manchen Bereichen so weiter machen oder ist es Zeit da zu korrigieren. Mir gehts gerade wunderbar damit denn die Freiheit darüber nachzudenken ist purer Luxus. Und ein Geschenk der Genesung. Oft denke ich danke für meine Krankheit. Gestern waren wir wieder mal in Windenden in der Psychiatrie, Infomeeting machen. Dankbar wenn ich den Wahnsinn der aktiven Sucht mitbekomme, wenn ich in die ausgebrannten Augen sehe und die Verzweiflung aktiver Sucht hautnah miterlebe. Das zeigt mir woher ich komme und macht mich sowas von Dankbar für das was ich heute lebe. - Danke Gott für meine Genesung.

Gruß Florian



6. März

Reichtum verloren – etwas verloren; Ehre verloren – viel verloren; Mut verloren – alles verloren. (Altes deutsches Sprichwort)

Der Prozess der Selbstfindung ist nichts, womit man herumspielen könnte. Wenn wir sagen: „Gestern hatte ich Lust dazu; heute ist mir nicht danach“, so ist das unter Umständen eine nicht weiter ins Gewicht fallende Einstellung, wenn wir auf Bongos trommeln lernen wollen – aber wir schaden uns selbst, wenn wir auf diese Weise dem inneren Gleichgewicht näher zu kommen versuchen.

So etwas wie Stillstand gibt es nicht. Entweder bewegen wir uns stückchenweise vorwärts, oder wir fallen zurück. Alles, was wir an Boden dazu gewonnen haben, kann verloren gehen – für immer. Unser Leben ist keine Fernsehserie. Die Probleme, mit denen wir umgehen, sind real, ernst und bedeutsam. Unser Einsatz dabei ist hoch – und in einigen Lebensbereichen nicht mehr zurückzubekommen.

An vielen Wänden der Gruppenräume, wo wir uns treffen, steht die Aufforderung: „Mach niemals Kompromisse.“ Die Idee dahinter ist nicht, dass wir etwa perfekt sein müssten, aber dass jeder kleine Ausrutscher die Einladung ist für einen größeren. Der Prozess der Selbstfindung ist derart wichtig, dass sogar den kürzesten Strecken, die wir zurückgelegt oder verpasst haben, entscheidende Bedeutung zukommt.

Ich will wachsam sein, dass ich nicht kilometerweit vom Weg abkomme, weil ich die ersten Zentimeter übersehen habe.




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Guten Morgen liebe Freunde,

Wir sind ganz einfach Männer, die in der Lage sind, sich dank ihrer Kraft den Problemen und Anforderungen des Tages zu stellen. Ich bin dankbar für das wilde Tier, das in mir lebt.

auch das gilt es anzunehmen und zu leben. Das Wilde in mir. Diese unbändige Kraft die mich entschlossen Ding erledigen lässt, die wilde Freude beim Fussball schauen, beim jubeln und beim Schimpfen, das aufbrausen in der Wut... Genau das ist die Kraft die es immer wieder zu kanalisieren gilt. In Gute Bahnen lenken, dann kann diese Wildheit echt was gutes sein. Ja ich bin dankbar eben auch diese Seite zu haben. Denn ich bin ja kein Engel sondern ein Bengel... schönen Tag

Gruß Florian
5. März

Gäbe es nicht das wilde Tier in uns, so wären wir kastrierte Engel. Hermann Hesse

Auf keinen Fall dürfen wir die Selbstlosigkeit, die Demut und die Gelassenheit, die unser Programm von uns fordert, mit der Vollkommenheit eines Engels verwechseln!

Wir sind heute lebendiger denn je, weil wir aufgehört haben, uns zu betäuben, uns zu zerstören und aus Scham zu verkriechen.

Wir sind ganz einfach Männer, die in der Lage sind, sich dank ihrer Kraft den Problemen und Anforderungen des Tages zu stellen. Das mag manchmal schwierig sein, weil wir kurzsichtig sind oder falsche Vorstellungen haben. Deshalb besteht unsere Aufgabe darin, immer wieder innerlich Bilanz zu ziehen und weiterhin verantwortlich zu handeln.

Wir sind auf einem spirituellen Weg, der uns volle Männlichkeit verspricht. Wir akzeptieren das wilde Tier in uns, ja, wir heißen es sogar willkommen und freuen uns an ihm. Dieses wilde Tier hat denselben Ursprung wie unsere spirituelle Kraft. Wenn wir es besser kennen lernen, bemerken wir eine gewisse Scheu vor den ungezähmten Anteilen unserer Persönlichkeit. Das Animalische in uns verleiht uns jedoch Lust und Vitalität und lässt uns Energie und Kraft ausströmen.

Unsere Wildheit zeigt sich in der Musik, die wir lieben, im Tanz und in der Bewegung, in unseren Tagträumen und unseren nächtlichen Träumen, in unserer Arbeit und unserem Schweiß, in unseren kleinen Tricks und in unserem Humor.

Ich bin dankbar für das wilde Tier, das in mir lebt.




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Guten morgen liebe Freunde,

"Indem wir unsere Machtlosigkeit voll eingestehen, entledigen wir uns einer Bürde. Dadurch werden Kräfte frei, die uns ermöglichen, von diesem Punkt an aktiv die Dinge in die Hand zu nehmen, die in unserer Macht liegen."

in Bewegung kommen und Entscheiden. Verantwortung für mein Handeln. Ich weiß um meine Machtlosigkeit. Da geht es aber meist nur um die Ergebnisse. Wo ich Macht habe in Entscheidungen einzugreifen tue ich es. Ich kann schon einen gewissen Teil meines Lebens steuern.
So ist es entscheidend wie meine Einstellungen sind. Lasse ich mich im Jammertal treiben ? Oder bin ich voller Lebensfreude und packe jede Chance die sich bietet am Schopf.
Übernehme ich Verantwortung für all mein tun und wirken, oder schiebe ich alles auf andere.
Heute weiß ich das genau das ein lebenslanger Prozess ist und ich es jeden Tag aufs neue leben darf. Ich habe jeden Tag die selbe Entscheidung zu treffen. Verantwortung übernehmen heißt, zwischen den Möglichkeiten wählen, die sich mir bieten, und die Konsequenzen meiner Wahl akzeptieren. Immer nur für Heute.

Gruß Florian

4. März

Der Himmel kommt niemals dem zur Hilfe, der selbst nichts tut. Sophokles

Während wir in echte Menschlichkeit hineinwachsen, erlangen wir die Fähigkeit, mehr Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Verantwortung übernehmen heißt, zwischen den Möglichkeiten wählen, die sich uns bieten, und die Konsequenzen unserer Wahl akzeptieren.

Manchmal erscheint uns keine der Möglichkeiten wünschenswert, aber wir müssen uns trotzdem entscheiden. Erwarte ich vielleicht, immer vollkommene Entscheidungen zu treffen?

Erwarte ich, dass jemand anders die Verantwortung für meine Entscheidung übernimmt? Ist vielleicht Trotz im Spiel, wenn ich mich weigere, eine Chance wahrzunehmen?

Unser Programm erscheint uns paradox: Der erste Schritt fordert von uns, unsere Machtlosigkeit zuzugeben. Dann erwartet man von uns, dass wir unsere Passivität aufgeben und unser Leben in die eigene Hand nehmen.

Das Gelassenheitsgebet sagt uns etwas über dieses Dilemma. Wir bitten um die Gelassenheit, das hinzunehmen, was wir nicht ändern können und um den Mut zu ändern, was wir ändern können. Indem wir unsere Machtlosigkeit voll eingestehen, entledigen wir uns einer Bürde. Dadurch werden Kräfte frei, die uns ermöglichen, von diesem Punkt an aktiv die Dinge in die Hand zu nehmen, die in unserer Macht liegen.

Wenn es heute etwas gibt, das meinen aktiven Einsatz fordert, so bitte ich um den Mut, es auch zu tun. Jede kleine Bewegung ist ein Fortschritt.


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Guten Morgen liebe Freunde,

Heute will ich mir Zeit nehmen, innezuhalten und nachzuspüren - nachzudenken.!!!


ich weiß ganz genau was wichtig ist in meinem Leben. Gebet und Meditation, Erlebnisse in der Natur, mit meiner Familie sein. Immer wieder wenn ich mich im Wahnsinn meines Lebens verrenne gilt es inne zu halten und zu reflektieren. Was brauche ich wirklich zum glücklich sein. Alles aufs minimalste herunter brechen. Ich weiß heute wie sehr ich mich manchmal in meinem Leben verlaufen kann. Und ich habe Wege und Lösungen. Das macht mich sehr Dankbar und Glücklich.


Gruß Florian

3. März

"Warum hast du es so eilig?" fragte der Rabbi. "Ich laufe meiner Lebendigkeit nach", antwortete der Mann. "Und woher weißt du", sagte der Rabbi, "dass deine Lebendigkeit vor dir herläuft und du dich beeilen musst? Vielleicht ist sie hinter dir und du brauchst nur innezuhalten."
Geschichte von Rabbi Ben Meir aus Berdichev

Die meisten von uns haben die allgemein gültigen Vorstellungen, die man uns beigebracht hat, übernommen. Zum Beispiel: »Ein Mann muss ein guter Familienvater sein und seine Familie ernähren können« oder »Selbstwertgefühl entsteht durch harte Arbeit« oder »Es ist besser, nicht zuviel Zeit zum Nachdenken zu haben.«

Geraten wir dann in eine schwere Krise, kann es geschehen, dass unsere Ansichten ins Wanken geraten. Vielleicht stirbt ein Mensch, der uns nahe steht, und wir sind plötzlich mit der Begrenztheit unseres Lebens konfrontiert. Oder wir geraten in eine gesundheitliche Krise, in eine Beziehungskrise oder in die bedrohliche Situation der Abhängigkeit. Unsere alten Vorstellungen brechen zusammen. Wir sind gezwungen, genauer hinzusehen und tiefer gehende Fragen zu stellen.

Jagen wir einem Ziel nach, das erstrebenswert ist? Verlieren wir uns selbst in all unserer Eile?

Diese Zweifel können ganz persönliche Lehren sein, die uns kein anderer Mensch erteilen kann. Weisheit entsteht aus Schmerz und aus der Bereitschaft, aus ihm zu lernen.

Heute will ich mir Zeit nehmen, innezuhalten und nachzudenken.



Liebe Grüße

Florian Gassmann
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